Planning des entraînements semaine du match face à Angoulême
lundi 09 octobre 2017
Planning des entraînements semaine du match face à Angoulême
Équipe Pro
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Cette semaine, les Orange & Noir recevront Soyaux-Angoulême au Parc des Sports, vendredi à 20h.

Lundi 9/10:

  • 8h à 8h30: muscu 3/4 et vidéo avants
  • 8h45 à 9h30: vidéo 3/4 et muscu avants
  • 9h30 à 10h: collation
  • 10h à 10h45: vidéo
  • 11h à 12h: rugby collectif
  • 12h à 13h15: touche avants et units 3/4

Mardi 10/10:

  • 8h à 8h30: vidéo avants
  • 8h45 à 9h45: units 3/4 et mêlée avants
  • 10h à 10h30: collation
  • 10h30 à 11h: vidéo
  • 11h15 à 12h15: rugby collectif
  • 15h à 15h45: muscu avants et technique individuelle 3/4
  • 15h45 à 16h45: muscu 3/4 et technique individuelle avants

Mercredi 11/10:

  • 10h à 11h: units groupe des 23

Jeudi 12/10:

  • 10h à 10h30: muscu explosive
  • 10h30 à 11h30: mise en place
  • 11h30 à 11h45: touche avants

Vendredi 13/10:

  • 9h30 à 10h30: fitness non sélectionnés

 

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